МЕТАФОРИЧНІ КАРТИ
Метафоричні асоціативні карти (МАК) - це інструмент, що використовується у психотерапії,
тренінгах та інших формах роботи з людьми для дослідження та зміни їх внутрішніх уявлень про
себе та навколишній світ. Це набір картинок або символів, які працюють на рівні асоціацій і
почуттів. У процесі терапії клієнт використовує вибрані картинки, щоб описати свої переживання,
думки та емоції, а також для знаходження нових ресурсів для вирішення питань, які його турбують.
МАК допомагає знаходити нові грані себе та ситуацій. Розширює сприйняття та дозволяє краще
зрозуміти свої емоції та поведінку. Цей інструмент також може використовуватися для полегшення
комунікації між клієнтом та терапевтом, особливо у випадках, коли клієнту важко сформувати та
висловити свої почуття, думки чи емоції словами.
Кожен з нас є Всесвітом і складною, але ідеальною системою. Колода МАК “Я-ВСЕСВІТ” це шлях до таких глибин свідомості, на які ви тільки будете готові пірнути в пізнанні себе.
ВІД АВТОРА: ІСТОРІЯ СТВОРЕННЯ
Колода метафоричних асоціативних карт “Я-ВСЕСВІТ” народилась на піку травми війни, яку переживає
моя рідна країна. Вона стала символом глибини та сили людського духу серед виру страху, болю та
невизначеності. В ній можна побачити себе у Всесвіті та Всесвіт в собі. Доторкнутись до
найглибших травм, придати їм форму та зазирнути в їх очі. А потім попрощатись з ними,
переробивши їх минулу силу в свій майбутній ресурс. Підняти екзистенційні сенсиВ процесі
створення та роботи з колодою в мене склалися три авторські техніки, якими я ділюся з вами для
плідної та ефективної роботи з травмою війни.
Загалом колода може бути використана у будь-яких стандартних техніках МАК чи за вашими
авторськими техніками, до яких вона вас, можливо, надихне.
В колоді “Я-ВСЕСВІТ” 100 карт, кожна з яких є самостійним інструментом для роботи з асоціаціями та метафорами.
Авторські техніки для роботи з колодою МАК «Я-ВСЕСВІТ»
Не використовувати для роботи з дітьми.
Техніка “Обличчя війни”
Війна є ситуацією непереборної сили. Її неможливо відмінити, сховати чи не помічати. А тому є тільки один вихід досягти адаптації до війни - це вивести її з тіні, придати форму та інтегрувати в своє життя як факт. Навчитись жити в цьому світі разом з війною і з прийняттям дивитись в її обличчя.
Запропонуйте клієнту зручно сісти, проведіть техніку заземлення
Коли клієнт буде готовий продовжувати, попросіть його заплющити очі та спитайте чи готовий він дозволити образу війни вийти з тіні та показати своє обличчя. Чи готовий він вступити в діалог з війною. Якщо клієнт підтверджує готовність ми переходимо до наступного етапу.
Візьміть колоду та виберіть всі карти з крупними зображеннями облич. Їх 50 штук.
Запропонуйте клієнту вибрати з цих карт 10 не показуючи зображень. Після того як будуть обрані 10 карт ми відкриваємо їх і просимо уважно роздивитись і обрати з них вже 5 карт, які в нього найбільше асоціюються з війною. З її виглядом. Не потрібно нічого уточнювати. Робота повинна йти повністю інтуїтивно, працює підсвідомість. Не поспішайте, дайте процесу час. Нехай клієнт роздивляється зображення, шукаючи відповідь на питання як саме для нього виглядає війна.
Після того, як 5 карт обрані, ми просимо клієта обрати 1 головну карту, ту яка для нього найбільше ілюструє обличчя війни і покласти її в центр, а 4 інші карти розкласти навколо неї в довільному порядку.
- уважно роздивитись центральну карту
- озвучувати, що саме відчуває клієнт дивлячись в обличчя війни
- що хоче сказати їй зараз, коли побачив її, коли вона має форму і з нею можна взаємодіяти.
Коли цей етап зроблений, ми просимо клієнта:
Ми обговорюємо з клієнтом всі емоції, думки, почуття та бажання, які в нього підіймає образ
війни та фіксуємо все для подальшого обговорення
Далі ми просимо клієнта дати війні ім'я, бо не просто так наші пращури в стародавні часи мали богів війни, адже те, у чого є обличчя і ім’я стає доступним для взаємодії, а взаємодія допомагає досягнути адаптації та знизити негативні психологічні прояви.
Наступний етап техніки “Обличчя війни” - ми просимо клієнта звернути увагу на ті 4 карти,
які ми залишили навкруги центральної.
- – екзистенційні втрати
- – матеріальні втрати
- – психологічні втрати
- – фізичні втрати
Ці 4 карти будуть метафоричними обличчями втрат, які принесла і завдала клієнту війна:
Всі пов’язані з війною втрати є відповідальністю війни як існуючого факту. Бо її головна
функція відбирати, псувати, ламати.
Ми працюємо з цими метафорами знову ж таки через форму та прийняття руйнівної суті війни. Допомагаємо клієнту відійти від можливо наявного відчуття провини, неспроможності, безпорадності перед обличчям втрат. Бо вони є не його відповідальністю, а частиною війни, як фактичного явища.
Завдяки оформленню цілісної картини фігури війни та наслідків її існування, маємо глибоку роботу на прийняття і адаптацію.
- – Що ви відчуваєте отримавши змогу подивитись в обличчя втраті?
- – Що ви хочете сказати втраті?
- – Які спогади та емоції викликає у вас можливість говорити з уявною втратою?
- – Дивлячись в обличчя втраті що ви хочете сказати їй на прощання?
- – Подивіться уважно в обличчя вашої втрати та подумайте про те, що можлио вам буде вже не так складно та боляче згадувати чи говорити про втрату.
Запитання для роботи з етапом “Обличчя втрати” (можна використовувати як окрему техніку за бажанням):
Після завершення техніки потрібно попросити клієнта зробити кілька глибоких вдихів та
повільних видихів, випити чистої води, по можливості вмити обличчя прохолодною водою,
зробити легкий самомасаж пальців рук, долоней та зап'ястя і відпочити 5-10 хвилин перед тим,
як продовжити терапевтичну роботу чи переключити увагу на сторонні від терапії справи.
*Доцільність використання колоди МАК “Я-ВСЕСВІТ” та будь-якої з авторських технік приведених
вище визначає індивідуально кожний практикуючий спеціаліст в залежності від її/його
професійної оцінки психологічного та фізичного стану кожного окремого клієнта чи групи,
обставин кожної конкретної зустрічі-консультації та клієнтського запиту.
Метафоричні карти та приведені авторські техніки є сильним та глибоким психологічним
інструментом, а тому потребують відповідального ставлення задля запобігання будь-яких
негативних наслідків використання, як то ретравматизація клієнта, виникнення тривожної чи
панічної атаки та будь-які інші.
Користуйтесь відповідально та на добро!